呂明哲的部落格

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跳繩是一種很好的全身性的有氧運動，是女生鍛鍊的一種好的選擇和方式，但由於跳繩時全身在不斷的晃動，所以很多人覺得跳繩可能會導致胸部下垂，那跳繩和胸部下垂到底有沒有直接的關係呢？【微孕】公眾號告訴你。 ... 一、跳繩會讓胸部下垂嗎? 跳繩是一項全身性的有氧運動。和其他所有的有氧運動一樣，跳繩可以提高你的心率，讓你的心臟得到鍛鍊，幫助消耗能量和體內多餘脂肪。這種消耗是全身性的，並不針對某個部位，胸部是脂肪的堆積，如果胸部脂肪過多，那麼跳繩可能會相應地減少胸部的脂肪，導致胸部變小。如果希望對胸部做一些改變，可以做一些針對胸部的塑形練習，譬如伏地挺身等。 ... 二、跳繩怎麼避免胸部下垂? 跳繩和胸部下垂沒有直接關係。和其他運動一樣，只要穿著適合即可。 三、跳繩時穿什麼樣的文胸才合適? 跳繩是運動的一種形式，沒有什麼特別，一般的運動文胸就行。 ... 四、跳繩時胸部痛該如何避免? 可能是由於你胸部本身有什麼問題，和跳繩應該沒有關係。有很多比跳繩劇烈得多的運動，也沒有聽說哪種運動會導致胸部疼痛。如果每次跳繩都會胸部疼痛感，建議去醫院檢查。 【微孕】公眾號： 因為有愛，才會奉獻，因為在乎，才會關注。這是我們最崇尚的愛。  特別聲明： 以上內容僅供參考，具體信息，請以實際情況為主。 感謝原作者的辛勤創作，轉載只是為了更好的傳播，未與作者取得聯繫，如有侵權，請原作者速與我們聯繫，我們將第一時間刪稿！

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每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49xbqg.html

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